ทร.ร่วมนิทรรศการทางเรือ-การบินนานาชาติLIMA2017

ทร.ร่วมนิทรรศการทางเรือ-การบินนานาชาติLIMA2017
ทร.ร่วมนิทรรศการทางเรือ-การบินนานาชาติLIMA2017

กองทัพเรือ โดยทัพเรือเรือภาคที่ 3 จัดหมู่เรือเดินทางไปร่วมนิทรรศการทางเรือและการบินนานาชาติ LIMA 2017 ทรภ.3 (มรบ.ทรภ.3)

เมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมาหมู่เรือเดินทางไปร่วมนิทรรศการทางเรือ และการบินนานาชาติ LIMA 2017 ทัพเรือภาคที่ 3 (มรบ.ทรภ.3) ณ เกาะลังกาวี ประเทศมาเลเซีย ระหว่าง 18 – 25 มี.ค.60 โดยมี นาวาเอกกฤติวุฒิ ขำน้อย ผู้อำนวยการกองกำลังพล กองบัญชาการทัพเรือภาคที่ 3 เป็น ผู้บังคับหมู่เรือเดินทางไปร่วมนิทรรศการทางเรือและการบินนานาชาติ LIMA 2017 ทัพเรือภาคที่ 3 (ผบ.มรบ.ทรภ.3)

ทั้งนี้ มีกำลังประกอบด้วย เรือหลวงภูเก็ต และ เรือหลวงล่องลม ออกเรือเดินทางเส้นทาง ท่าเรือน้ำลึก จังหวัดภูเก็ต – เกาะลังกาวี ประเทศมาเลเซีย กำหนดถึงที่หมายในวันที่ 20 มีนาคม 2560 เวลา 07.00 น.

ทบ.ยันค้นอาวุธสงครามเครือข่ายโกตี๋หลักฐานชัด

ทบ.ยันค้นอาวุธสงครามเครือข่ายโกตี๋หลักฐานชัด
ทบ.ยันค้นอาวุธสงครามเครือข่ายโกตี๋หลักฐานชัด

โฆษกกองทัพบก ยันค้นอาวุธสงคราม เครือข่าย ‘โกตี๋’ หลักฐานชัด ปัด นำโยงวัดพระธรรมกาย – รอสอบ

พ.อ.วินธัย สุวารี โฆษกคณะรักษาความสงบแห่งชาติ และโฆษกกองทัพบก ชี้แจงกรณีเพจกลุ่มต่อต้านรัฐบาลในเว็ปไซต์พันทิพย์ ได้ตั้งข้อสังเกต ต่อกรณีที่เจ้าหน้าที่ทหาร ตำรวจ ได้สนธิกำลังเข้าตรวจค้น สถานที่เป้าหมายต้องสงสัย ของคณะทำงานด้านคดีความมั่นคง จนพบอาวุธสงครามเครื่องกระสุน และวัตถุระเบิดจำนวนมาก ของเครือข่ายนายวุฒิพงศ์ กชธรรมคุณ (โกตี๋) แกนนำเสื้อแดงปทุมธานี ว่า ประเด็นที่ว่าอาวุธที่นำมาแสดงว่ามีจำนวนมากและหลากหลายชนิดจนไม่น่าเชื่อว่า “โกตี๋” จะครอบครองอาวุธเหล่านั้น โดยอาวุธและวัตถุระเบิดถูกพบในสถานที่เป้าหมายในลักษณะหลบซ่อนเอาไว้อย่างมิดชิดในพื้นที่ส่วนบุคคลแบบชนิดที่บุคคลภายนอกไม่สามารถจะเข้าถึงได้ ซึ่งการตรวจค้นจนพบในครั้งนี้อาศัยกระบวนการสืบสวนที่เป็นระบบ ควบคู่กับงานด้านการข่าวที่มีประสิทธิภาพของเจ้าหน้าที่ฝ่ายความมั่นคง ซึ่งกรณีที่เป้าหมายใดๆ มีความชัดเจนในแง่ของพยานหลักฐานแล้ว เจ้าหน้าที่ก็จะเข้าดำเนินการ โดยได้มีสื่อมวลชนเข้าร่วมเป็นผู้สังเกตการณ์ ประกอบกับ เจ้าหน้าที่ได้มีการบันทึกภาพการปฏิบัติในขณะเข้าดำเนินการไว้อย่างละเอียด เพื่อเป็นเครื่องยืนยันป้องกันการที่อาจผู้ไม่หวังดีจะนำไปสร้างเป็นประเด็นทำลายความน่าเชื่อเจ้าหน้าที่

ทั้งนี้ พ.อ.วินธัย กล่าวว่า ประเด็นการเชื่อมโยงกรณีกับวัดพระธรรมกาย นั้น เจ้าหน้าที่ได้ดำเนินการดูแลความเรียบร้อยในพื้นที่วัดพระธรรมกาย และโดยรอบได้อยู่แล้ว ข้อสังเกตดังกล่าวจึงยังดูไม่สมเหตุสมผลจริง โดยในส่วนเรื่องของการเชื่อมโยงบุคคลในทางคดีจะเกี่ยวข้องกับบุคคลใดบ้าง ต้องขึ้นอยู่กับพยานหลักฐานและข้อเท็จจริงที่ปรากฏ ซึ่งขณะนี้ เจ้าหน้าที่ยังอยู่ในระหว่างดำเนินการเพื่อสอบสวนบุคคลต่างๆตามขั้นตอนลักษณะการสอบสวนคดีความที่เกี่ยวข้องกับความมั่นคง

สุรยุทธ์เป็นประธานพิธีพระราชทานเพลิงศพเจ๊ยุ

สุรยุทธ์เป็นประธานพิธีพระราชทานเพลิงศพเจ๊ยุ
สุรยุทธ์เป็นประธานพิธีพระราชทานเพลิงศพเจ๊ยุ

‘สุรยุทธ์’เป็นประธานพิธีพระราชทานเพลิงศพ ‘นางยุวดี ธัญญสิริ’ หรือ ‘เจ๊ยุ’ นักการเมือง-ทหาร-นักข่าว ร่วมแสดงความอาลัยคับคั่ง

บรรยากาศที่วัดโสมนัสราชวรวิหาร พล.อ.สุรยุทธ์ จุลานนท์ องคมนตรี เป็นประธานในพิธีพระราชทานเพลิงศพนางยุวดี ธัญญสิริ ภริยา พล.อ.สิริชัย ธัญญสิริ อดีตปลัดกระทรวงกลาโหม และผู้สื่อข่าวอาวุโสประจำทำเนียบรัฐบาล โดยมีอดีตนายกรัฐมนตรี รองนายกรัฐมนตรี อดีตนักการเมือง ข้าราชการระดับสูง ข้าราชการทหารหลายคนเข้าร่วม อาทิ นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ อดีตนายกรัฐมนตรี และหัวหน้าพรรคประชาธิปัตย์ นายวิษณุ เครืองาม รองนายกรัฐมนตรี พล.อ.ชัยสิทธิ์ ชินวัตร อดีตผู้บัญชาการทหารสูงสุด พล.อ.บุญสร้าง เนียมประดิษฐ์ อดีตผู้บัญชาการทหารสูงสุด นายวีระกานต์ มุสิกพงศ์ อดีตประธานแนวร่วมประชาธิปไตยต่อต้านเผด็จการแห่งชาติ (นปช.) คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์
แกนนำพรรคเพื่อไทย น.ส.ศันสนีย์ นาคพงศ์ อดีตรองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี นางฐะปาณีย์ อาจารวงศ์ รองเลขาธิการนายกรัฐมนตรี รวมถึงผู้สื่อข่าวจากหลายสำนัก เข้าร่วมแสดงความอาลัยอย่างคับคั่ง

จู่โจมจับเยาวชนแต่งชุดนักเรียนวันหยุด แต่กลับมั่วสุมตามรีสอร์ทบังกะโล

จู่โจมจับเยาวชนแต่งชุดนักเรียนวันหยุด แต่กลับมั่วสุมตามรีสอร์ทบังกะโล
จู่โจมจับเยาวชนแต่งชุดนักเรียนวันหยุด แต่กลับมั่วสุมตามรีสอร์ทบังกะโล

บ้านฉางเข้ม ! ออกตรวจสถานที่เสี่ยง พบเยาวชนในชุดในบังกะโล เบื้องต้นแค่ตักเตือน

วันนี้ (11 กุมภาพันธ์ 2560) ภายใต้การอำนวยการของนายจิรศักดิ์ ตะปะโจทย์ นายอำเภอบ้านฉาง ได้สั่งการให้เจ้าหน้าที่ฝ่ายความมั่นคง ร่วมกับโรงเรียนบ้านฉางกาญจนกุลวิทยา สนธิกำลังร่วมกับตำรวจสถานีตำรวจภูธรอำเภอบ้านฉาง ทหาร ร้อยรส.ปภ.ฐท.สส. กำนัน ผู้ใหญ่บ้าน และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ออกตรวจสถานที่สุ่มเสี่ยงมั่วสุมของเด็กและเยาวชน ตลอดจนห้องเช่า ห้องพักต่างๆ ในพื้นที่ ซึ่งได้รับรายงานมาว่า มักจะมีนักเรียนพากันหนีเรียนมามั่วสุม ในสถานประกอบการรีสอร์ท บังกะโล

ซึ่งเจ้าหน้าที่ได้กระจายกำลังจู่โจมเข้าตรวจ พร้อมกันในพื้นที่ทั้งสามตำบล ของอำเภอบ้านฉาง โดยเฉพาะเขตเทศบาลเมืองบ้านฉาง ซึ่งพบนักเรียนชายหลายคนมั่วสุมหนีเรียน (แต่งกายนักเรียนออกจากบ้านในวันหยุด) จึงทำการอบรมตักเตือน ให้อาจารย์ฝ่ายปกครองบันทึกทำประวัติ ก่อนปล่อยตัวกลับบ้าน

ส่วนสถานประกอบการที่สุ่มเสี่ยงล่อแหลมต่อการเป็นสถานที่มั่วสุม และก่อให้เกิดอาชญากรรม เจ้าหน้าที่ได้เข้าขอตรวจสอบใบอนุญาต และขอความร่วมมือให้ช่วยดูแลเยาวชน เป็นหูเป็นตาให้พ่อแม่ผู้ปกครอง อย่าเปิดโอกาสให้เยาวชนเข้ามามั่วสุมและยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติด

แม่เฒ่าวัย 83 สู้ชีวิต ถูกลูกทอดทิ้ง ทำขนมใส่รถเข็นขาย

แม่เฒ่าวัย 83 สู้ชีวิต ถูกลูกทอดทิ้ง ทำขนมใส่รถเข็นขาย
แม่เฒ่าวัย 83 สู้ชีวิต ถูกลูกทอดทิ้ง ทำขนมใส่รถเข็นขาย

ผู้สื่อข่าวรายงานว่า (13 ก.พ.) นางสมัย บวรรัมย์ แม่เฒ่าวัย 83 ปี ชาวจังหวัดบุรีรัมย์ ที่ถูกลูกทอดทิ้งให้อยู่ลำพังมานานกว่า 30 ปี แต่กลับไม่ยอมงอมืองอเท้าเป็นภาระของสังคม ต่อสู้ชีวิตด้วยการเดินเข็นรถขายมันนึ่ง และขนมหวานที่ทำเองจากห้องเช่าบริเวณบ้านโสน (สะ-โหน) ต.บ้านยาง ไปตามถนนสายต่างๆ ในเขตเทศบาลเมืองบุรีรัมย์ ไปกลับเฉลี่ยวันละเกือบ 10 กิโลเมตร จนกลายเป็นภาพชินตา

เพราะคุณยายจะเดินเข็นรถเร่ขายขนมเป็นประจำทุกวัน แม้จะมีสภาพหลังค่อมจากสังขารที่มากขึ้นก็ตามจนสร้างความประทับใจ และสงสารแก่ผู้พบเห็นต่างช่วยกันอุดหนุนซื้อขนมของคุณยาย จนหลายคนทั้งที่เป็นข้าราชการพนักงานบริษัท และประชาชนทั่วไป ก็กลายเป็นลูกค้าขาประจำ

หากวันไหนมาซื้อไม่ทันที่คุณยายเข็นรถผ่าน ก็จะลงทุนขับรถจักรยานยนต์ตระเวนซื้อขนมของคุณยายให้ได้ เพราะหลายคนบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าประทับใจในความสู้ชีวิตของคุณยายที่แม้จะอายุมากแล้วแต่ก็ไม่งอมืองอเท้าหรือเป็นภาระของสังคมทั้งยังได้ยกย่องให้คุณยายสมัยเป็นต้นแบบของการสู้ชีวิตแม้อายุสังขารก็ไม่เป็นปัญหาอุปสรรคหากใจสู้

ทั้งนี้ การต่อสู้ชีวิตของคุณยายเพื่อเลี้ยงชีพโดยไม่เป็นภาระของคนอื่น ก็ทำให้หลายคนมีพลังที่จะทำงานและต่อสู้ปัญหาอุปสรรคต่างๆ ได้อีกด้วย

ยายสมัย กล่าวว่า หลังจากสามีเสียชีวิตและลูกขายที่ดินจนหมด ก็ทอดทิ้งให้อยู่ลำดับมาโดยตลอดจนถึงปัจจุบันกว่า 30 ปีแล้ว จึงได้ทำขนมหวาน มันนึ่งใส่รถเข็นๆ ขายตามถนนสายต่างๆ ในเขตเทศบาลเมืองบุรีรัมย์เพื่อเลี้ยงตัวเองจะได้ไม่เป็นภาระของผู้อื่น ซึ่งหลังจากลูกทอดทิ้งก็ไม่มีบ้านเป็นของตัวเอง

ปัจจุบันต้องไปอาศัยเช่าบ้านราคาถูกเดือนละ1,000 บาท ขณะที่มีรายได้จากการเข็นรถขายขนมวันละ 400 – 500 บาทซึ่งก็เพียงพอจะเลี้ยงตัวเองได้ คุณยายยังยืนยันว่าจะทำขนมเข็นขายไปจนวันสุดท้ายเพราะไม่อยากเป็นภาระของใคร แต่สิ่งที่อยากได้ในบั้นปลายชีวิตที่เหลือ ก็อยากจะได้บ้านหลังเล็กๆ เป็นของตัวเองสักหลัง จะได้ไม่ต้องเช่าบ้านอยู่

สลด! บิ๊กไบค์กลับจากดอยเสมอดาว ชนกระบะช่วงโค้งหักศอก ดับคาที่

สลด! บิ๊กไบค์กลับจากดอยเสมอดาว ชนกระบะช่วงโค้งหักศอก ดับคาที่
สลด! บิ๊กไบค์กลับจากดอยเสมอดาว ชนกระบะช่วงโค้งหักศอก ดับคาที่

เมื่อเวลา 15.45 น. วันที่ 12 ก.พ. 60 ร.ต.อ.กิตติพัฒน์ ราชภัณฑ์ พงส.สภ.นาน้อย จ.น่าน ได้รับแจ้งจากศูนย์วิทยุ 191 ภ.จว.น่าน ว่า เกิดเหตุรถยนต์ชนรถจักรยานยนต์บิ๊กไบค์ มีผู้ได้รับบาดเจ็บสาหัส บริเวณบ้านขัวก้อม หมู่ที่ 2 ต.ศรีสะเกษ อ.นาน้อย จ.น่าน จึงรุดไปตรวจสอบที่เกิดเหตุ

ที่เกิดเหตุซึ่งเป็นโค้งหักศอก พบรถกระบะนิสสัน นาวาร่า สีบรอนซ์เงิน ทะเบียน บจ 8012 น่าน สภาพรถด้านหน้าพังยุบไปครึ่งคัน มี นายเศรษฐโชค ใหม่ชุ่ม อายุ 47 ปี ชาว ต.บ่อแก้ว อ.นาหมื่น จ.น่าน เป็นคนขับ ห่างจากด้านหน้ารถประมาณ 2 เมตร พบชายนอนคว่ำหน้า สวมหมวกกันน็อก มีเลือดไหลออกจากบริเวณใบหน้าจำนวนมาก อาการบาดเจ็บสาหัส เจ้าหน้าที่ เร่งช่วยเหลือ แต่เสียชีวิตในเวลาต่อมา ห่างออกไปประมาณ 5 เมตร พบรถจักรยานยนต์บิ๊กไบค์ สีส้ม ทะเบียน 4กฮ1135 กทม. สภาพรถเสียหายเกือบทั้งคัน

จากการสอบถามกลุ่มคนขับรถจักรยานยนต์บิ๊กไบค์ ทราบว่า พากันมาจากบนดอยเสมอดาว อ.นาน้อย มุ่งหน้าเข้าสู่ อ.เมืองน่าน โดยที่ นายธีระ ละอองพันธ์ อายุ 45 ปี ชาว ต.บางกร่าง อ.เมืองนนทบุรี ผู้ตาย เป็นคนขับบิ๊กไบค์คันดังกล่าวมาคนเดียว ถึงที่เกิดเหตุชนกับรถกระบะดังกล่าว

เบื้องต้น เจ้าหน้าที่ตำรวจบันทึกที่เกิดเหตุ พร้อมประสานให้เจ้าหน้าที่พิสูจน์หลักฐาน เข้าตรวจสอบที่เกิดเหตุอีกครั้ง จากนั้นนำศพนายธีระไปชันสูตรพลิกศพอีกครั้งที่ รพ.นาน้อย โดยมีกลุ่มเพื่อนเดินทางมาด้วยกันประสานทางญาติติดต่อรับศพ ส่วนคนขับรถกระบะเบื้องต้นยังไม่ได้ให้การใดๆ เนื่องจากอยู่ในอาการตกใจ

ระดมช่วยสาวพลัดตกเหวลึกดอยตั่วเพ้ง หลังเดินออกมาปัสสาวะกลางดึก

ระดมช่วยสาวพลัดตกเหวลึกดอยตั่วเพ้ง หลังเดินออกมาปัสสาวะกลางดึก
ระดมช่วยสาวพลัดตกเหวลึกดอยตั่วเพ้ง หลังเดินออกมาปัสสาวะกลางดึก

เมื่อเวลา 04.15 น. ศูนย์รับแจ้งเหตุ 191 ได้รับแจ้งว่า มีนักท่องเที่ยวพลัดตกลงไปในเหวบริเวณลานกางเต็นท์ ผาบนดอยตั่วเพ้ง หมู่ที่ 1 บ้านห้วยน้ำขาว ต.เข็กน้อย อ.เขาค้อ จ.เพชรบูรณ์ จึงประสานไปยังอาสามูลนิธิร่วมกตัญญูหล่มสัก ร่วมกตัญญูเขาค้อ รวมทั้งผู้ใหญ่บ้านและชาวบ้านกว่า 30 คน ออกค้นหาแต่เป็นไปด้วยความยากลำบาก เพราะระยะทางจากหมู่บ้านห้วยน้ำขาว ไปยังผาดอยตั่วเพ้งเป็นภูเขาสูงชันต้องใช้รถขับเคลื่อน 4 ล้อ เข้าไปเท่านั้น

จุดเกิดเหตุเป็นลานกางเต็นท์บนดอยตั่วเพ้ง พบนักท่องเที่ยวจำนวนหนึ่งที่มากางเต็นท์อยู่บริเวณดังกล่าว และจุดที่คาดว่านักท่องเที่ยวตกลงไปอยู่ห่างจากจุดกางเต็นท์ประมาณ 200 เมตร ซึ่งเป็นหน้าผาชันประมาณ 90 องศา พบร่องรอยกิ่งไม้หักเป็นทางยาวลงไปในเหว

จึงระดมกำลังออกค้นโดยต้องเดินเท้าลัดเลาะไปตามไหล่เขา กระทั่งเวลาประมาณ 07.30 น. จึงพบนักท่องเที่ยวหญิงนอนบาดเจ็บอยู่ที่ก้นเหวลึกประมาณ 20 เมตร โดยพบว่าได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะและแขนขวาหักจึงช่วยกันแบกนำร่างของผู้บาดเจ็บขึ้นมาด้านบน

ทราบชื่อ คือ น.ส.อิสรีย์ อายุ 43 ปี ภูมิลำเนาจังหวัดกาญจนบุรี เป็นเจ้าหน้าที่ตรวจคนเข้าเมือง จากนั้นจึงนำขึ้นรถออกมาส่งต่อให้กับรถของหน่วยกู้ชีพและนำตัวส่งโรงพยาบาลเขาค้ออย่างเร่งด่วน เพราะผู้บาดเจ็บมีอาการเสียเลือดมาก

จากการสอบสวนเพื่อนของผู้บาดเจ็บทราบว่า ผู้บาดเจ็บพร้อมด้วยเพื่อนๆ รวม 8 คน เดินทางมาท่องเที่ยวกางเต็นท์บนดอยผาตั่วเพ้ง กระทั่งเวลาประมาณ 04.00 น. ผู้บาดเจ็บออกมาปัสสาวะด้านนอกเต็นท์ แต่เพื่อนๆ เห็นว่าออกมานานผิดปกติ จึงเดินออกมาตามและพบว่าที่บริเวณหน้าผามีร่องรอยกิ่งไม้หักเป็นทางลงไปด้านล่าง จึงรีบโทรศัพท์แจ้ง 191 เพื่อขอความช่วยเหลือ

ส่วนสาเหตุคาดว่าผู้บาดเจ็บออกมาปัสสาวะแล้วเกิดเดินพลัดตกลงไป เนื่องจากเป็นต้นไม้และป่าหญ้า ประกอบกับไม่มีแสงสว่าง จึงทำให้ตกลงไปในเหวจนได้รับบาดเจ็บดังกล่าว

21 สรรพคุณ…ประโยชน์ของผักคะน้า

21 สรรพคุณ...ประโยชน์ของผักคะน้า
21 สรรพคุณ…ประโยชน์ของผักคะน้า

ผักคะน้า…แคลเซียมสูง ดูแลสายตา บำรุงกระดูก

ใช่แล้ว เพราะ”ผักคะน้า” ก้านหนาใบสีเขียวเข้มเนี่ยมีคุณค่าทางโภชนาการสูงทีเดียว เพราะเป็นแหล่งของน้ำ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ อาทิ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ไนอาซิน โซเดียม เบต้าแคโรทีน และเส้นใยอาหาร

โดยสารอาหารหลักๆ ที่มีอยู่ในผักคะน้านั้นมีคุณสมบัติช่วยดูแลสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งปอด เพราะสารเบต้าแคโรทีนซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ ผักคะน้ายังมีแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง วิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันภายในร่างกายให้สมบูรณ์ และมีธาตุเหล็กซึ่งเป็นสารสำคัญในเม็ดเลือดแดง รวมทั้งอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่มีผลดีต่อระบบการขับถ่ายด้วย
เคล็ดลับการกินผักคะน้า ให้มีสุขภาพดี

แต่ในการกินผักคะน้านั้นมีเคล็ดลับอยู่นิดหน่อยว่า ไม่ควรกินมากเกินไปเพราะผักคะน้ามี สารกอยโตรเจน หากร่างกายได้รับในปริมาณมากๆ จะก่อให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อได้ แนะนำว่าควรกินสลับกับผักประเภทอื่นด้วยจะดีกว่า นอกจากนี้อาจมีบางคนสงสัยว่าตรงใบผักคะน้าที่มีไขสีขาวเคลือบอยู่คืออะไร มันก็คือสารธรรมชาติที่ไม่มีอันตรายและไม่ใช่สารเคมี แต่สามารถซึมซับสารเคมีได้ ดังนั้นเราควรล้างผักคะน้าจนแน่ใจว่าสะอาดจึงนำไปใช้กินได้

21 สรรพคุณของผักคะน้า…ประโยชน์ในการรักษาโรค

1. ผักคะน้ามีสรรพคุณป้องกันโรคต้อกระจก การกินผักคะน้าสามารถช่วยลดความเสี่ยงจะเกิดโรคต้อกระจกได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เพราะเป็นผักที่มีสาร ลูทีนสูง ซึ่งป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อมและการเสื่อมของศูนย์จอตาได้ แถมมีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอที่ทำหน้าที่บำรุงและถนอมสายตาด้วย

2.ประโยชน์ของผักคะน้าป้องกันมะเร็ง การกินผักคะน้ายังลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหาร เพราะผักคะน้ามีคุณสมบัติยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกหรือสารก่อมะเร็ง

3. ผักคะน้าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกาย

4. ผักคะน้าเป็นแหล่งของแคลเซียมที่สูง เทียบได้กับการกินผักคะน้า 1 ถ้วย = ดื่มนม 1 แก้ว ช่วยให้กระดูกและฟันสมบูรณ์แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุนหรือเสื่อมในผู้สูงอายุ และยังมีสารอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยเสริมการทำงานของแคลเซียมให้ทำงานเป็นปกติขึ้น

5. ผักคะน้ามีธาตุเหล็กและโฟเลต ที่ทำหน้าที่ในการช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง จึงมีส่วนสำคัญในการบำรุงเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้

6. ประโยชน์ของผักคะน้าช่วยดูแลผิวสวย เนื่องจากวิตามินซีในผักคะน้าช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อของผิวให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งแลดูมีสุขภาพดี

7. ผักคะน้าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ และยังเป็นผักที่มีผลดีต่อการป้องกันโรคเบาหวาน หรือคนที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาล เพราะผักคะน้านั้นมีน้ำตาลน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น

8. ผักคะน้ามีประโยชน์ช่วยลดน้ำหนักได้ เส้นใยอาหารในผักคะน้านอกจากจะช่วยให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ท้องไม่ผูกแล้ว ยังเป็นประโยชน์ต่อการทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษที่ตกค้าง ลดน้ำหนักได้ด้วย

9. ผักคะน้าช่วยป้องกันและชะลอการเสื่อมของสมอง ทำให้ปัญหาความจำเสื่อมลดลงหรือเกิดช้าลง

10. ผักคะน้าลดอาการไมเกรนได้ คนที่มีปัญหาปวดไมเกรนบ่อยๆ หากกินผักคะน้าเป็นประจำจะลดอาการปวดลงได้มาก เพราะผักคะน้ามีแมกนีเซียมสูง

11. ผักคะน้าช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง และป้องกันการติดเชื้อได้ดีขึ้น

12. ผักคะน้ามีประโยชน์ต่อผู้หญิงที่มีประจำเดือน เพราะจะช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล รวมทั้งผู้หญิงที่อยู่ในวัยทองจะช่วยลดอารมณ์หงุดหงิดและความเครียดลงได้

13. รสชาติขมๆ ของผักคะน้ามีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้

14. ผักคะน้าช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายให้มีความแข็งแรง

15. ผักคะน้าเหมาะกับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะมีสารโฟเลตช่วยลดโอกาสที่เด็กจะเกิดความพิการแต่กำเนิด

16. ผักคะน้าป้องกันโรคกระดูกพรุน เนื่องจากในผักคะน้าอุดมไปด้วยแคลเซียมนั่นเอง

17. ประโยชน์ของผักคะน้าปรับสมดุลในร่างกายได้ ช่วยป้องกันการเกิดตะคริว

18. ผักคะน้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต อีกทั้งช่วยบำรุงโลหิต

19. ผักคะน้าช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้

20. ผักคะน้ามีสรรพคุณป้องกันความจำเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ได้

21. ผักคะน้าช่วยดูแลผู้ป่วยเบาหวานได้ เนื่องจากในผักคะน้ามีปริมาณน้ำตาลต่ำ จึงเหมาะไปประกอบในเมนูอาหารของผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล ควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

ดื่มชามีประโยชน์

ดื่มชามีประโยชน์
ดื่มชามีประโยชน์

ชา (Camellia sinensis) เป็นเครื่องดื่มที่มีผู้บริโภคมากที่สุดในโลกมานานกว่า 1,000 ปี งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ของชาเริ่มขึ้นประมาณ 50 ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ได้ความรู้ตรงกันว่า ชาเขียวและชาอูหลง มีสารออกฤทธิ์ในกลุ่มโพลีฟีนอล ( Polyphenol) และคาเทซิน (Catechin) ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ซึ่งพอสรุปได้ดังนี้

– ทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง เพราะมีการกระตุ้นขบวนการขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย
– ช่วยย่อยอาหารละลายไขมัน ป้องกันโรคกระเพาะอาหารที่เรื้อรัง
– ช่วยป้องกันและลดคลอเลสเตอรอลได้ดี
– สามารถป้องกันและต่อต้านขบวนการเกิดมะเร็ง (Anti carcinogenic)
– สามารถป้องกันหรือลดความอ้วนได้ด้วยการดูดซึมน้ำตาลและไขมันในลำไส้เล็ก
– ช่วยชะลอความชราและบำรุงผิวพรรณ
– ผลวิจัยยังพบอีกว่า การดื่มชาหรือเคี้ยวใบชาเป็นประจำจะช่วยรักษาเหงือกและป้องกันฟันผุได้

สรรพคุณเหล่านี้ล้วนเป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในชาทุกชนิด แต่จะมากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับพันธุ์ชา การดูแลต้นชาและเทคนิคการผลิตใบชา ดังนั้น ดื่มรสชา เลือกความหอม ตามสไตล์ที่คุณชื่นชอบ จึงจะได้ประโยชน์จากการดื่มมากที่สุด

“ดื่มชาดี มีประโยชน์ ยิ่งดื่มมาก ยิ่งได้ประโยชน์มาก”

บริการดีๆรอคุนอยู่