ดื่มชามีประโยชน์

ดื่มชามีประโยชน์
ดื่มชามีประโยชน์

ชา (Camellia sinensis) เป็นเครื่องดื่มที่มีผู้บริโภคมากที่สุดในโลกมานานกว่า 1,000 ปี งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ของชาเริ่มขึ้นประมาณ 50 ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ได้ความรู้ตรงกันว่า ชาเขียวและชาอูหลง มีสารออกฤทธิ์ในกลุ่มโพลีฟีนอล ( Polyphenol) และคาเทซิน (Catechin) ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ซึ่งพอสรุปได้ดังนี้

– ทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง เพราะมีการกระตุ้นขบวนการขับถ่ายสารพิษออกจากร่างกาย
– ช่วยย่อยอาหารละลายไขมัน ป้องกันโรคกระเพาะอาหารที่เรื้อรัง
– ช่วยป้องกันและลดคลอเลสเตอรอลได้ดี
– สามารถป้องกันและต่อต้านขบวนการเกิดมะเร็ง (Anti carcinogenic)
– สามารถป้องกันหรือลดความอ้วนได้ด้วยการดูดซึมน้ำตาลและไขมันในลำไส้เล็ก
– ช่วยชะลอความชราและบำรุงผิวพรรณ
– ผลวิจัยยังพบอีกว่า การดื่มชาหรือเคี้ยวใบชาเป็นประจำจะช่วยรักษาเหงือกและป้องกันฟันผุได้

สรรพคุณเหล่านี้ล้วนเป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในชาทุกชนิด แต่จะมากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับพันธุ์ชา การดูแลต้นชาและเทคนิคการผลิตใบชา ดังนั้น ดื่มรสชา เลือกความหอม ตามสไตล์ที่คุณชื่นชอบ จึงจะได้ประโยชน์จากการดื่มมากที่สุด

“ดื่มชาดี มีประโยชน์ ยิ่งดื่มมาก ยิ่งได้ประโยชน์มาก”

“บร็อคโคลี่” ผักดีมีประโยชน์

“บร็อคโคลี่” ผักดีมีประโยชน์
“บร็อคโคลี่” ผักดีมีประโยชน์

สารพัดประโยชน์ ในบร็อคโคลี่ ผักดี ๆ ที่หาทานได้ไม่ยาก บร็อคโคลี่ ชื่อภาษาอังกฤษ Broccoli หรือชื่อวิทยาศาสตร์ Brassica oleracea var. italica จัดอยู่ในตระกูล Cruciferae ซึ่งมีถิ่นกำเนิดเดิมอยู่ในทางตอนใต้ของยุโรป แถว ๆ ประเทศอิตาลี และภายหลังได้มีการนำเข้ามาปลูกในประเทศไทย โดยแหล่งที่ปลูกบร็อคโคลี่มากที่สุดในบ้านเราก็คือ จังหวัดเพชรบูรณ์ กาญจนบุรี และกรุงเทพ
ต้นบร็อคโคลี่ มีลักษณะเป็นทรงพุ่มใหญ่เก้งก้าง ลำต้นใหญ่และอวบ ลักษณะของดอกมีขนาดใหญ่ เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 16 เซนติเมตร จะอยู่รวมกันเป็นกลุ่มช่อหนาแน่นมีสีเขียวเข้ม ส่วนลักษณะของใบจะกว้างมีสีเขียวเข้มออกเทา ริมขอบใบหยัก ตามปกติแล้วเราจะนิยมบริโภคในส่วนที่เป็นดอกและในส่วนของลำต้นจะนิยมรองลงมา แต่คุณค่าทางอาหารกลับมีอยู่มากในส่วนของลำต้น ดังนั้นการรับประทานทั้งสองส่วน ร่างกายก็จะได้รับประโยชน์อย่างสูงสุดนั่นเองจากการศึกษาวิจัยของมหาลัยอิลลินอยส์พบว่าการรับประทานบร็อคโคลี่ โดยเฉพาะหน่อหรือต้นอ่อนของบร็อคโคลี่นั่น เมื่อรับประทานร่วมกับ ต้นอ่อนของบร็อคโคลี่จะช่วยต่อต้านโรคมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเกือบ 2 เท่า ! เนื่องจากในหน่อหรือต้นอ่อนบร็อคโคลี่นั้นมีเอนไซม์ไมโรซิเนส (Myrosinase) จะมีปริมาณมากกว่าต้นบร็อคโคลี่ที่โตแล้ว ซึ่งการรับประทานบร็อคโคลี่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจะต้องไม่ผ่านกรรมวิธีการปรุงอาหารที่มีระยะเวลานานจนเกินไป เพราะจะไปทำลายเอนไซม์ไมโรซิเนสและซัลโฟราเฟนได้
บร็อคโคลี่เป็นผักที่รสชาติหวานกรอบ สามารถรับประทานสดได้ หรือจะนำมาประกอบอาหาร ก็ได้หลากหลายเมนู อีกทั้งบร็อคโคลี่ยังมีคุณค่าทางสารอาหารที่สูงด้วย เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร เบต้าแคโรทีน วิตามิน C และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย รวมไปถึงสารเคมีทางธรรมชาติที่มีชื่อว่า ซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) และสารอินดอล (indole) ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติช่วยต่อต้านมะเร็ง และการรับประทานบร็อคโคลี่อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1/2 ถ้วย ก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างมาก
การเลือกซื้อบร็อคโคลี่นั้น จะต้องซื้อที่มีดอกแน่น กระชับ มีสีเขียวเข้ม ก้านต้องแข็งแรงเหนียวนุ่ม ไม่ควรเลือกซื้อบร็อคโคลี่ที่มีดอกสีเหลือง มีใบเหี่ยวเฉา และมีก้านใบแข็งหรือหนาจนเกินไป

ประโยชน์ของบร็อคโคลี่
1. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
2. ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ช่วยชะลอผิวพรรณไม่ให้เหี่ยวย่น ทำให้ดูอ่อนเยาว์ตลอดเวลา (ซีลีเนียม)
3. ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดต้อกระจก
4. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน เรื่องจากบร็อคโคลี่เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง
5. ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งผิวหนัง มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยสามารถ
6. ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่จะเข้าไปทำลายเซลล์และทำลาย DNA ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง
7. ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก
8. ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
9. ผักในตระกูลกะหล่ำ มีความสัมพันธ์กับการช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองได้ (Strokes)
10. ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
11. ช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรงยิ่งขึ้น
12. ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคปอดร้ายแรง จากงานวิจัยของ ดร.ชีแอม บิสวัล (วิทยาลัยแพทยศาสตร์จอห์นส ฮอฟกินส์ USA) พบว่าสารในบร็อคโคลี่อาจช่วยยับยั้งการทำลายที่นำไปสู่ไปการเป็นโรคปอดร้ายแรง หรือที่เรียกว่าโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้ (Chronic Obsructive Pulmonary Disease หรือ COPD) โดยโรค COPD มักมีสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ โดยสารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่จะช่วยส่งเสริมให้ยีน NRF2 ในเซลล์ปอดเกิดกิจกรรมเพิ่มขึ้น จึงช่วยป้องกันเซลล์ดังกล่าวไม่ให้ถูกทำลายจากสารพิษต่างๆในกลุ่มผู้สูบบุหรี่ได้ และผู้ป่วย COPD ระยะก้าวหน้าจะมีการทำกิจกรรมกับยีน NRF2 ในระดับต่ำกว่ากลุ่มอื่น โดยยีนดังกล่าวจะทำหน้าที่เปิดให้กลไกหลายอย่างเพื่อขับพิษและสารก่อพิษต่างๆทำงาน เพื่อไม่ให้สารพิษทำลายเซลล์ปอด
13. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
14. สารซัลโฟราเฟนสามารถช่วยป้องกันการทำลายของหลอดเลือดที่เกิดจากโรคเบาหวานได้มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
15. ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ จากงานวิจัยของมหาวิทยาลัยคิง คอลเลจ ลอนดอน ระบุว่ามีเพียงผักผลไม้ 5 ชนิดเท่านั้นที่มีารประกอบที่ทำหน้าที่คล้ายยาที่ใช้รักษาโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งได้แก่ บร็อคโคลี่ ส้ม แอปเปิ้ล หัวไชเท้า และมันฝรั่ง โดยบร็อคโคลี่นั้นเป็นผักที่มีสารดังกล่าวมากที่สุด
16. ช่วยป้องกันความผิดปกติของเด็กแรกเกิด
17. ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันเนื่องจากบร็อคโคลี่มีวิตามินซีที่สูงมาก
18. บร็อคโคลี่มีส่วนช่วยลดความถี่ของอาการไมเกรนลง เนื่องจากเป็นผักที่มีแมกนีเซียมสูง
19. สารซัลโฟราเฟนในบร็อคโคลี่ เป็นตัวช่วยทำให้ตับขับสารพิษในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งบร็อคโคลี่ต้นอ่อนที่มีอายุเพียง 3 วัน
20. ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันโรคท้องผูก
21. บร็อคโคลี่มีสารเคอร์เซทิน (Quercetin) ซึ่งเป็นตัวช่วยเพิ่มความอึด แรงดี ออกกำลังได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคหอบหืด ภูมิแพ้ มะเร็ง โรคหัวใจได้อีกด้วย
22. การรับประทานบร็อคโคลี่จะช่วยป้องกันและลดการลุกลามของโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ซึ่งเป็นเซลล์ที่มีแนวโน้มการแข่งตัวอย่างรวดเร็ว (งานวิจัยของคุณหมอ Steven Schwartz มหาวิทยาลัย Ohio State University เมือง Columbus)
23. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคไขข้อ
24. บร็อกโคลี่มีโฟเลตสูง ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในระยะเริ่มแรก เพราะช่วยลดความเสี่ยงจากการพิการทางสมองของเด็กรารก

ประโยชน์มันเทศ

ประโยชน์มันเทศ
ประโยชน์มันเทศ

มันเทศเป็นพืชล้มลุกสกุลเดียวกับผักบุ้ง ถิ่นกำเนิดของมันเทศอยู่ในทวีปอเมริกา และเนื่องจากเป็นพืชที่สามารถเติบโตได้ในเกือบทุกสภาพภูมิอากาศ มันเทศจึงขึ้นกระกายไปตามภูมิภาคต่าง ๆ ของโลก หัวมันเทศหรือรากสะสมอาหารขนาดใหญ่ มีเปลือกสีแดงหรือน้ำตาลอ่อน เนื้อในมีทั้งสีสาว เหลือง เหลืองส้ม แดง หรือม่วงแดง

มันเทศเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นเยี่ยมที่ให้พลังงานสูง โดยมันเทศ 1 ขีด จะให้พลังงานถึง 90 แคลอรี และไม่ก่อให้เกิดพิษต่อร่างกายเหมือนอาหารที่แปรรูปจากแป้งหรือน้ำตาลแบบอื่น ๆ มันเทศมีวิตามินบี 2 และโฟเลตสูงรองลงมาจากผักใบเขียว วิตามินซีบำรุงเนื้อเยื่อในร่างกายและช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคโรทีนอยด์ได้ดีขึ้น มันเทศมีเส้นใยอาหารสูง จึงกินเพื่อควบคุมน้ำหนักได้ดี ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ลดอัตราเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

การกินมันเทศโดยไม่ปอกเปลือกจะได้รับสารอาหารมากขึ้นโดยเฉพาะเบตาแคโรทีนและเส้นใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำที่พบมากบริเวณเปลือก เบตาแคโรทีนในมันเทศไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาและผิวพรรณ แต่ยังทำงานร่วมกับสารแคโรทีนอยด์อีกหลายชนิด สามารถลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบได้ นอกจากนั้น อีกกว่าครึ่งของเส้นใยในมันเทศคือ เพกติน เส้นใยที่ละลายน้ำได้ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด มันเทศจึงเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจอีกชนิดหนึ่ง

มันเทศพันธุ์ที่มีเนื้อสีต่างกันก็มีสารบางชนิดต่างกันด้วย อย่างเนื้อสีเหลืองส้มมีเบตาแคโรทีนสูงมาก จึงช่วยบำรุงสายตา เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ส่วนมันเทศเนื้อสีม่วงจะมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดในสมองอุดตัน

แม้แต่ใบมันเทศก็มีคุณค่าและประโยชน์เกินกว่าที่คิด ในปริมาณ 100 กรัมเท่ากัน ใบมันเทศมีโปรตีน ไขมัน ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินบี 2 ไนอะซิน สูงกว่าในหัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีเบตาแคโรทีนสูงกว่าในหัวหลายเท่า จากผลการวิเคราะห์โดยสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า ใบมันเทศมีเบตาแคโรทีน 862.64 ไมโครกรัม ขณะที่ในหัวมีเพียง 175 ไมโครกรัม ศูนย์วิจัยพืชผักแห่งเอเชียจึงจัดลำดับให้ใบมันเทศ อยู่ในกลุ่มของพืชผักที่อุดมสมบูรณ์ทางสารอาหาร และยกย่องให้เป็นราชินีแห่งผัก เลยทีเดียว

“ดัง พันกร” ยกครอบครัวเที่ยวญี่ปุ่น

ส่อง ‘ดัง พันกร’ ยกครอบครัวเที่ยวญี่ปุ่น บอกเลยบ้านนี้หน้าตาดีตั้งแต่คุณยายถึงคุณหลาน

นับเป็นพี่น้องที่รักใคร่กลมเกลียวกันสุด ๆ สำหรับ 3 พี่น้องบ้านบุณยะจินดา อย่าง เอ ดวงพร, ดาว พอฤทัย ณรงค์เดช และ ดัง พันกร ที่แม้ตอนนี้จะแยกย้ายกันไปตามภาระหน้าที่ แต่เมื่อมีเวลาว่างทั้งสามก็มักหากิจกรรมมาทำร่วมกันอยู่เสมอ

อย่างล่าสุดก็ได้ยกครอบครัว ทั้ง คุณแม่กอแก้ว, ณพ ณรงค์เดช สามีของดาว รวมทั้งลูกชาย 2 หนุ่ม คือ ณดล และ ภพ ไปเที่ยวญี่ปุ่น

‘มติชนออนไลน์’ ก็ขอนำภาพน่ารัก ๆ ของครอบครัวอันแสนอบอุ่นครอบครัวนี้มาให้ชมกัน

ประเดิมทริปนี้ด้วยภาพ น้าดัง – หลานณดล ที่กินกันไม่ลงทีเดียว

ขอบคุณภาพจาก : อินสตาแกรม dunkphunkorn

ฟังอีกมุม ครูสาวถูกกล่าวหาเป็นเมียน้อย จ่อฟ้อง 20 ล้าน

ฟังอีกมุม ครูสาวถูกกล่าวหาเป็นเมียน้อย จ่อฟ้อง 20 ล้าน
ฟังอีกมุม ครูสาวถูกกล่าวหาเป็นเมียน้อย จ่อฟ้อง 20 ล้าน

เมื่อช่วงเวลา 18.30 น. นางทิพย์เพ็ญพักตร์ ครู คศ 3 ซี 8 โรงเรียนชื่อดัง ใน จ.อำนาจเจริญ เปิดบ้านนั่งแถลงข่าว พร้อมเผยความจริงที่เกิดขึ้นทั้งหมดว่า ก่อนที่จะมีข่าวนั้น ได้เกิดเหตุเมื่อช่วงเวลา 02.30 น. ของวันที่ 28 พ.ย.59 ได้มีคนมาเคาะประตูห้องนอนของตนอย่างแรงหลายต่อหลายครั้ง

และยังตะโกนออกมาว่า “ปืนมา ปืนมา” ตนกำลังนอนหลับตกใจตื่นขึ้นมา เปิดประตูห้องนอน และออกมาด้านนอกห้องพบคนหนึ่งรูปร่างผอมสูงใช้ผ้าคลุมหน้าคลุมตา ไม่รู้ว่าเป็นผู้ใด และพูดเพียงคำเดียวว่า “ปืนมา ปืนมา”

จากนั้นตนพยายามจะเปิดหน้าตาดู แต่บุคคลดังกล่าวพยายามจะบุกรุกเข้ามาที่ห้องนอน ซึ่งตนนอนอยู่คนเดียว สามีของตนที่เป็นผู้รับเหมาไปทำงานที่หน้างานยังไม่กลับบ้าน ตนจึงได้ดึงแขนบุคคลนั้นไว้ และฉุดกระชากกันไปมาหลายต่อหลายครั้ง จนถึงขั้นตบตี

ส่วนคู่กรณีก็ได้ดึงกระชากผม ดึงกันไปกันมาซักพัก บุคคลดังกล่าวจึงได้ร้องออกมาว่า “ครูอ้อย ข้อยมาตามหาสามี” ตนจึงตกใจและบอกว่าทำไมจึงทำแบบนี้ และสามีของบุคคลดังกล่าวจะมาอยู่บ้านตนได้อย่างไร จากนั้นตนก็ดึงแขนไปส่งที่กลางลานบ้านตนแล้วให้เดินออกไป

ตนตกใจมากและจากนั้นตนก็เข้านอนปกติเพราะคนที่มาบุกรุกบ้านของตน คือ นางเปรมิกา ซึ่งเป็นครูสอนภาษาอังกฤษอยู่ที่โรงเรียนเดียวกันกับตน และตนก็ยังสงสัยว่าอยู่ๆ นางเปรมิกา จะมาตามหาสามีที่บ้านตนได้อย่างไร พอรุ่งเช้าตนทราบข่าวทางโซเชียลฯ ว่าตนเป็นเมียน้อยและมีคนโพสต์ข่าวให้ตนเสียๆ หายๆ แต่ตนก็ไม่ได้ตอบโต้อะไรเลย

มาวันนี้ ตนทนไม่ได้ จึงต้องเปิดแถลงข่าวและขอความเป็นธรรม พร้อมรวบรวมเอกสารหลักฐานจะฟ้องหมิ่นประมาทครูผู้บุกรุก และคนที่ลงข่าวในโซเชียลฯที่บิดเบือนจากความเป็นจริง และจะฟ้องคนที่อยู่เบื้องหลังที่ทำให้ตนและครอบครัวของตนต้องเสียหาย เป็นจำนวนเงิน 20 ล้านบาท และตนก็เชื่อว่านักเรียนที่ตนเองสอนคงไม่ได้เป็นคนนำเรื่องดังกล่าวไปเผยแพร่อย่างแน่นอน เวลาจะเป็นสิ่งที่พิสูจน์ความจริง และจะกระชากหน้ากากคนที่ใส่ร้ายตนได้อย่างแน่นอน

ต่อมาเมื่อเวลา 20.30 น. วันที่ 3 ธ.ค.59 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า คณะผู้บริหารและคณะกรรมต้นสังกัด ได้เรียกตัวครูทั้งสองรายและพยานที่อยู่ในเหตุการณ์ เข้าสอบสวนข้อเท็จจริงด่วน ที่อาคารสำนักงาน โรงเรียนต้นสังกัดของครูทั้งสองคน เมื่อช่วงเวลา 18.20 – 19.30 ที่ผ่านมา โดยบรรยากาศเป็นไปด้วยความตึงเครียด และทางผู้บริหารของทางโรงเรียนต้นสังกัดของครูสาวทั้งสองคน ไม่ยอมให้ผู้ที่ไม่ส่วนเกี่ยวข้องเข้าไปเฝ้าสังเกตการณ์หรือรับฟังแต่อย่างใด

กรณีของการตั้งคณะกรรมสอบสวนข้อเท็จจริงนั้น เป็นการตั้งคณะกรรมสอบสวนเกี่ยวกับเรื่องที่มีครูและนักเรียนเห็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 30 พ.ย.59 ที่ผ่านมาอยู่ภายในโรงเรียนดังกล่าว ก่อนที่นางเปรมิกาจะได้ออกไปแจ้งความนั้น ทำให้นักเรียนเกิดความไม่พอใจ และนำไปโพสต์และแชร์ทั้งในไลน์และเฟซบุ๊ค จนทำให้เกิดเป็นข่าวขึ้นนั้น

ผู้บริหารและคณะกรรมได้มีการสอบสวนข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องที่นางทิพย์เพ็ญพักตร์ได้มีการโยนรองเท้าใส่นางเปรมิกา ต่อหน้าต่อตาคณะครูและนักเรียน ซึ่งนักเรียนที่เห็นเหตุการณ์รับไม่ได้กับพฤติกรรมของนางทิพย์เพ็ญพักตร์

ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหลังจากที่นางทิพย์เพ็ญพักตร์ ได้ตบและจับหัวโขกกำแพงจนได้รับบาดเจ็บสาหัสมาแล้วครั้งหนึ่ง เมื่อวันที่ 28 พ.ย.59 โดยบรรยากาศเป็นไปด้วยความตึงเครียดนานนับชั่วโมง และคาดว่าผู้บริหารและคณะกรรมจะได้มีการเรียกพยาน และนักเรียนที่อยู่ในเหตุการณ์มาสอบสวนเพิ่มเติมอีกครั้ง ในวันที่ 6 ธ.ค.59 ที่จะถึงนี้ และคาดว่าน่าจะรู้ผลภายใน 7 วันนี้

ขณะที่ผู้สื่อข่าวได้มีโอกาสพูดคุยกับ พยานที่อยู่ในเหตุการณ์ดังกล่าว ที่ได้เดินทางมาชี้แจ้งเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นให้กับผู้บริหารและคณะกรรมต้นสังกัดของครูสาวทั้งสอง โดยพยาน (ไม่ขอเปิดเผยชื่อ-นามสกุล) เปิดเผยกับผู้สื่อข่าวว่า วันนี้ทางคณะผู้บริหารและคณะกรรมได้เชิญให้ตนให้การเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เมื่อวันที่ 30 พ.ย.59 ที่ผ่านมา ซึ่งตนก็เป็นคนหนึ่งที่อยู่ในเหตุการณ์ เนื่องจากนางเปรมิกา เป็นเพื่อนเรียนรุ่นเดียวกันตน

พอตนและเพื่อนๆ ทราบข่าวจึงได้พากันมาเยี่ยมและสอบถามถึงความเป็นมา จากนั้นนางทิพย์เพ็ญพักตร์ก็ได้เดินเข้ามาพร้อมกับรองเท้าของนางเปรมิกาที่ตกตอนที่ถูกครูเมียน้อยตบที่บ้านเกิดเหตุ พร้อมกับถ้อยคำต่างๆ นาๆ ตนและเพื่อนจึงได้พานางเปรมิกา เข้าไปแจ้งความและพร้อมที่จะเป็นพยานให้กับเหตุการณ์ที่ขึ้น โดยยังมีครูและนักเรียนที่อยู่ในเหตุการณ์ก็พร้อมที่จะเป็นพยานให้นางเปรมิกาเช่นเดียวกัน

พระขี้ลืม เบิกเงิน 2 หมื่นไม่ได้ กราบเคาเตอร์ธนาคารไม่ไปไหน

พระขี้ลืม เบิกเงิน 2 หมื่นไม่ได้ กราบเคาเตอร์ธนาคารไม่ไปไหน
พระขี้ลืม เบิกเงิน 2 หมื่นไม่ได้ กราบเคาเตอร์ธนาคารไม่ไปไหน

พระขี้ลืม เบิกเงิน 2 หมื่นไม่ได้ กราบเคาเตอร์ธนาคารไม่ไปไหนเมื่อเวลาประมาณ 10.00 น. เจ้าหน้าที่ตำรวจสายตรวจ สภ.เมือง จ.ภูเก็ต ได้รับแจ้งจากนายจิตธิพล แซ่ตัน เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยของธนาคารแห่งหนึ่ง สาขา ถ.เทพกระษัตรี 6/7 ม.6 ต.รัษฏา อ.เมือง จ.ภูเก็ต

ว่ามีพระสงฆ์มาขอเบิกเงินจำนวนมากกว่าเงินจริงที่มีอยู่ เจ้าหน้าที่ธนาคารไม่สามารถทำการเบิกเงินให้ได้ และพยายามอธิบายแต่ไม่เป็นฟังเหตุผล พระรูปดังกล่าวนั่งหน้าเคาท์เตอร์เบิกเงินไม่ยอมไปไหนจะขอให้เบิกเงินจำนวน 2 หมื่นให้ได้ จึงขอให้เจ้าหน้าที่ตำรวจช่วยตรวจสอบ

หลังรับแจ้ง ร.ต.ท. ชาตรี เวชรังษี รองสารวัตรปราบปราม สภ.เมือง จ.ภูเก็ต พร้อมเจ้าหน้าที่ตำรวจสายตรวจเข้าตรวจสอบพบพระสงฆ์รูปดังกล่าวทราบชื่อ พระวีระ อายุ 62 ปี เป็นชาว อ.เมือง จ.นครสวรรค์ (ตามใบสุทธิ) โดยพระวีระกำลังนั่งคุกเข่ายกมือไหว้อ้อนวอนเจ้าหน้าที่ธนาคาร และยังก้มลงกราบบริเวณหน้าเคาท์เตอร์ เพื่อขอให้เบิกเงินจำนวน 2 หมื่นบาทให้ได้ โดยระบุว่าถ้าไม่ได้เงินจำนวนดังกล่าวก็จะไม่ไปไหนทั้งนั้น

เจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการตรวจสอบเงินในบัญชีของพระวีระพบว่ามียอดเงินอยู่เพียง 1,091 บาทจริง และเมื่อดูประวัติเบิกถอนย้อนหลังพบว่ามีประวัติการเบิกถอนเงินออกจากธนาคารไปแล้วจำนวน 20,000 เมื่อวานนี้ (7 ธ.ค.) เจ้าหน้าที่ธนาคารและเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงอธิบายอีกครั้งว่า เงินในบัญชีไม่เพียงพอแต่พระวีระก็ไม่รับฟัง
สุดท้ายเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงต้องเชิญตัวตัวไปยังวัดพุทธมงคลนิมิตรพระอารามหลวง เพื่อพบพระครูเมตตาภิรมเจ้าคณะ อ.เมือง จ.ภูเก็ต และเจ้าอาวาส พระวีระจึงยินยอมไป ร.ต.ท. ชาตรี เวชรังษี รองสารวัตรปราบปราม สภ.เมือง และเจ้าหน้าที่ได้พาตัวพระวีระไปยังวัดพุทธมงคลนิมิตร (พระอารามหลวง) เพื่อพบพระครูเมตตาภิรมเจ้าคณะอำเภอเมืองภูเก็ตและเจ้าอาวาส

แต่ปรากฏว่าเจ้าอาวาสติดนิมนต์ไม่อยู่ จึงได้พูดคุยสอบถามเพิ่มเติมจากพระวีระจนทราบว่าพระวีระนั้นมีอาการหลงๆ ลืมๆ และเพิ่งนึกได้ว่าตนได้เบิกเงินจากธนาคารไปแล้วเมื่อวานนี้ (7 ธ.ค.) พร้อมฝากขอโทษไปยังเจ้าหน้าที่ทุกฝ่ายโดยเฉพาะธนาคาร และขอให้ไปส่งที่ บขส.ภูเก็ต เพื่อเดินทางกลับไปวัดที่จำพรรษาที่จังหวัดตรัง

ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจจึงเห็นว่าไม่ได้เป็นการเจตนาและมีใบสุทธิรับรองถูกต้อง จึงนิมนต์ส่งยังบขส.ภูเก็ตเพื่อให้เดินทางกลับจ.ตรัง อย่างไรก็ตรวจสอบประวัติเพิ่มเติมทราบว่า พระ วีระ สุเมธโส ได้บรรพชาอุปสมบทที่วัดแห่งหนึ่งใน อ.เมือง จ.นครสวรรค์ ก่อนจะลงมาจำพรรษาทางใต้ที่วัดแห่งหนึ่งในจังหวัดตรัง ต่อมาได้ย้ายไปวัดแห่งหนึ่งที่จังหวัดสุราษฎร์ธานี ก่อนจะกลับไปจำพรรษาที่จังหวัดตรังอีกครั้ง รวมระยะเวลากว่า 19 พรรษา

อุตุฯเตือนไทยตอนบนหนาวต่อเนื่อง-กทม.เย็นตอนเช้า

อุตุฯเตือนไทยตอนบนหนาวต่อเนื่อง-กทม.เย็นตอนเช้า
อุตุฯเตือนไทยตอนบนหนาวต่อเนื่อง-กทม.เย็นตอนเช้า

อุตุฯเตือนไทกรมอุตุฯ เตือนไทยตอนบนยังหนาวต่อเนื่อง กทม. อากาศเย็นตอนเช้า

กรมอุตุนิยมวิทยา ออกพยากรณ์อากาศใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยตอนบนยังคงมีอากาศหนาวเย็นอย่างต่อเนื่องกับมีหมอกในตอนเช้าและมีหมอกหนาบางพื้นที่ ส่วนกรุงเทพมหานครและปริมณฑล ยังคงมีอากาศเย็นและมีหมอกบางในตอนเช้า ขอให้ประชาชนระวังอันตรายสัญจรผ่านบริเวณที่มีหมอกหนาไว้ด้วย สำหรับภาคใต้ยังคงมีฝนลดลงในระยะนี้

ขณะที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล ตั้งแต่เวลา 17.00 น. เป็นต้นไป มีอากาศเย็นกับมีหมอกในตอนเช้า อุณหภูมิต่ำสุด 21-22 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 32-33 องศาเซลเซียส ลมตะวันออกเฉียงเหนือ ความเร็ว 15-30 กม./ชม.ตอนบนหนาวต่อเนื่อง-กทม.เย็นตอนเช้า

ปชช.ชมนิทรรศการทรงสถิตในใจไทยนิรันดร์แน่น

ปชช.ชมนิทรรศการทรงสถิตในใจไทยนิรันดร์แน่น
ปชช.ชมนิทรรศการทรงสถิตในใจไทยนิรันดร์แน่น

ประชาชนจำนวนมากเข้าชมนิทรรศการ ทรงสถิตในใจไทยนิรันดร์ ณ ลานสังคีตศาลา พิพิธภัณฑสถานเเห่งชาติ

ที่นิทรรศการ ทรงสถิตในใจไทยนิรันดร์ ณ ลานสังคีตศาลา พิพิธภัณฑสถานเเห่งชาติ พระนคร ซึ่งจัดขึ้นโดยกระทรวงวัฒนธรรม เพื่อจัดเเสดงภาพเหตุการณ์สำคัญทางประวัติศาสตร์ นับตั้งเเต่พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช เสด็จสวรรคคต โดยวันนี้ มีประชาชนจำนวนมากให้ความสนใจเข้าชมนิทรรศการ ซึ่งมีการจัดเเสดงภาพถ่ายเหตุการณ์ดังกล่าวโดยคัดเลือกภาพที่ส่งเข้ามาทั่งจาก ภาครัฐ เอกชน เเละประชาชนทั่วไป
นอกจากนี้ ยังมีการฉายภาพยนต์เกี่ยวกับพระราชกรณียกิจในด้านต่างๆ รวมถึงมีพระราชประวัติของพระองค์ให้ได้ศึกษาอีกด้วย ทั้งนี้ นิทรรศการได้จัดขึ้นเป็นช่วงที่ 2 เริ่มตั้งเเต่ 2 ธันวาคม 2559 – 21 มกราคม 2560 ซึ่งเปิดให้เข้าชมได้ตั้งเเต่เวลา 10.00 น. – 19.00 น.ของทุกวัน อย่างไรก็ดี ผู้เข้าชมนิทรรศกาลจะได้รับโปสเตอร์เป็นภาพถ่ายจากการจัดเเสดงคนละ1ภาพ เพื่อเป็นที่ระลึก

Gclub ให้จริงแจกจริงมูลค่ามหาศาล

Gclub การเดิมพันคาสิโนออนไลน์ซึ่งในปัจจุบันนี้เป็นที่นิยมกันอย่างมากในกลุ่มของผู้ที่ชื่นชอบในการเสี่ยงดวงเดิมพันให้บริการในรูปแบบการถ่ายทอสดผ่านคาสิโนจริงด้วยความทันสมัยในปัจจุบันจึงทำให้เราได้พัฒนาการเดิมพันจากภาคพื้นดินมาเป็นการเดิมพันแบบออนไลน์ซึ่งแน่นอนว่าให้ความสะดวกสบายสำหรับท่านที่ไม่ชอบเดินทางไกลให้เสียเวลารับรองว่าไม่แพ้บรรยากาศของคาสิโนจริงอย่างแน่นอน

บริการพนันออนไลน์ slotonline ที่มีลูกค้าสมัครเข้ามาเล่นมากที่สุด ติดอันดับ 1 เลยทีเดียว เป็นบริการที่รู้จักกันดี ด้วยบริการที่เชื่อถือได้ ซื่อตรง ไม่มีเบี้ยว กล้าการันตีความเชื่่อถือด้วยยอดแทงเดิมพันกีฬา แทงบอลออนไลน์ และคาสิโนออนไลน์ สล็อตออนไลน์ จากนักเล่นพนันออนไลน์ทั่วโลก

การเดิมพันกับ Gclub คาสิโนออนไลน์นั้นแน่นอนว่าเป็นเว็บที่กำลังเป็นที่นิยมกันเป็นอย่างมากซึ่งทุกคนกำลังให้ความสนใจทั้งด้วยเรื่องความสะดวกสบายในการเข้าเดิมพันไม่วาจะเป็นการร่วมสนุกผ่านโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอรืเพียงแค่มีการเชื่อมต่อสัญญาณอินเตอร์เน็ตเพียงเท่านี้ความสนุกก็จะเกิดขึ้นกับท่านได้อย่างง่ายดายและไม่ใช่เพียงแค่นั้นเรายังมีรางวัลแจ็คพอตมากมายเมื่อท่านเข้าเดิมพันมูลค่ามหาศาลรอท่านอยู่ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่นักเดิมพันทั้งหลายให้ความสนใจเพราะเราแจกจริงบริการด้วยความซื่อสัตย์ ได้รับการรับรองมาตรฐานจากสากล รวดเร็วทันสมัย ทำให้นักเดิมพันที่เข้าเล่นกับเรานั้นให้ความเชื่อใจและไว้วางใจในการให้บริการและสำหรับท่านไหนที่สนใจเรายังมีรางวัลแจ็คพอตอีกมากมายรอท่านอยู่

Gclub การเดิมพันคาสิโนออนไลน์เปิดให้บริการมามากกว่า 10 ปีถ่ายทอดสดส่งตรงจากคาสิโนในต่างประเทศ ผู้เล่นก็สามารถเลือกใช้บริการตามความสนใจของแต่ละคน การเล่นคาสิโนออนไลน์ นอกจากจะได้เงินจากการเล่นแล้ว ยังมีแจ๊คพอตรางวัลมากมายที่ผู้เล่นจะได้รับจากการเล่นคาสิโนออนไลน์ เป็นสิทธิพิเศษที่ทางคาสิโนออนไลน์ได้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นการขอบคุณลูกค้า พร้อมความสุขความสะดวกสบายที่หาได้ง่ายๆ จากที่บ้านของคุณเอง เพียงแค่มีคอมพิวเตอร์ที่เชื่อมต่อกับอินเตอร์เน็ต คุณก็สามารถเข้าเล่นคาสิโนออนไลน์ได้ง่ายๆ ความสะดวกรวดเร็วที่ตอบสนองความต้องการในการดำเนินชีวิตคนในยุคปัจจุบันได้เป็นอย่างดี

กำนันเมืองพัทลุง โค่นสวนยาง หันปลูกพืชผักแบบ เกษตรผสมผสาน น้อมนำพระราชดำริ มาปรับใช้จนพบความสุข

วันนี้ 7 พ.ย. 59 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ที่ สวนเกษตรผสมผสาน ของ นายบรรฑิต หน้องมา อายุ 54 ปี กำนันตำบลตะโหมด อ.ตะโหมด จ.พัทลุง มีพืชผักที่ปลูกไว้ กว่า 10 ไร่ กำลังออกผลผลิต ก่อนหน้านี้ พื้นที่ดังกล่าว นายบรรฑิต ได้ปลูกยางพาราเพียงอย่างเดียว และเมื่อราคายางตกต่ำ ทำให้ขาดรายได้ จึงปรับเปลี่ยนอาชีพ โดยได้ไปศึกษาดูงานที่ โครงการช่างหัวมัน ตามแนวพระราชดำริ ของ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช แล้วกลับมาโค่นสวนยางพาราทิ้ง พร้อมกับ จัดสรรการปลูกพืชใหม่ เป็นพืชผักระยะสั้น ระยะกลาง และยืนต้น

กำนันเมืองพัทลุง โค่นสวนยาง หันปลูกพืชผักแบบ เกษตรผสมผสาน น้อมนำพระราชดำริ มาปรับใช้จนพบความสุข

โดยในช่วงแรก เพียง 1 เดือน พืชระยะสั้นก็เริ่มออกผลผลิต ส่งขายตลาด สร้างรายได้อย่างต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน นอกจากจะปลูกพืชสร้างรายได้แล้ว กำนันตำบลตะโหมด ยังหาพันธุ์ข้าวไร่ หอมดอกพะยอม มาหว่านไว้ในแปลง เพื่ออนุรักษ์พันธุ์ข้าวไร่พื้นเมืองไว้ด้วย เนื่องจากข้าวพันธุ์นี้มีกลิ่นหอมน่ารับประทาน

นายบรรฑิต ยังกล่าวอีกว่า นอกจากตนจะมีสวนยางพาราแล้ว ยังรับเหมาก่อสร้าง แต่ทำมาหลายปี ชีวิตความเป็นอยู่ก็ไม่ดีขึ้น ไม่มีเงินเหลือเก็บ จึงตัดสินใจปรับตัวเอง หันมาทำไร่ผสมผสาน ตามแนวพระราชดำริ ซึ่งตลอด 2 ปี ที่ทำมา ชีวิตมีความสุข ไม่ต้องแข่งขัน เมื่อลูกบ้านเห็นก็เข้ามาศึกษา จนขณะนี้ มีลูกบ้านหลายคนปรับเปลี่ยนอาชีพทำตามแล้วเช่นกัน เพราะสามารถสร้างรายได้เลี้ยงครอบครัวเป็นอย่างดี

บริการดีๆรอคุนอยู่